მინუს 2 კილოგრამი მარტივად

მეცნიერების მიერ ჩატარებული ექსპერიმენტით აღმოჩნდა, რომ ახალი მეთოდით, უმარტივესად არის შესაძლებელი წონაში დალება. კვლევაში მონაწილეობა ბირმინჰემის უნივეტსიტეტიდან მოხალისეების ორმა ჯგუფმა მიიღო. ყველა მათგანს კვების ერთი და იგივე რაციონი ჰქონდა.

 

აღმოჩნდა, რომ გოგონებმა და ბიჭებმა, რომლებიც ჭამამდე 2 ჭიქა არაგაზირებულ წყალს სვამდნენ, 4 კგ დაიკლეს. კლების მიზეზი კი ძალიან მარტივია, კვებამდე წყლის დალევა მადას აქვეითებს.
ვიწყებთ ასე: კვების წინ ვსვამთ 2 ჭიქა წყალს (ზუსტად 2). 15-20 წუთის შემდეგ მივირთმევთ საჭმელს. 2 საათის გასვლის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ თქვენი საყვარელი ყავა ან ჩაი, რათქმაუნდა ტკბილეულის, ნამცხვრის და შოკოლადის გარეშე. ასეთია ყოველდღიური განრიგი:
1. საუზმე: 2 ჭიქა წყალი. 15-20 წუთის შემდეგ საუზმობთ რითიც თქვენ გსურთ და სითხეს არ ვიღებთ 2 საათის განმავლობაში, არც წყალს, არც ყავას და არც ჩაის.
2.სადილი: 2 ჭიქა წყალი, 15-20 წუთის შემდეგ ვჭამთ ყველაფერს, რაც გვსურს. არ ვაყოლებთ არანაირ სითხეს.
3.ვახშამი: 1 ჭიქა წყალი, 15-20 წუთის შემდეგ მივირთვათ რაც გვსურს, არ დავაყოლოთ წყალი.
შეგახსენებთ, რომ ამ დიეტის აუცილებელი პირობაა : ჭამის დროს და ჭამის შემდეგ 2 საათის განმავლობაში აკრძალულია ნებისმიერი სითხის მიღება. (გრძელდება 2 კვირის განმავლობაში)

Post Author: fabri

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *