საყოფაცხოვრებო ნივთების ვარგისიანობის ვადა

საკვები პროდუქტის შეძენისას, ჩვენ ხშირად ვაკვირდებით წარმოების თარიღსა და ვადას. თუმცა არსებობს უამრავი საყოფაცხოვრებო ნივთი, რომლის ვადების ჩვენ არაფერი ვიცით, რაც ჩვენი ყურადღების მიღმა რჩება.   პორტალი Bright Side – გვთავაზობს ნივთების იმ ჩამონათვალს, რომელიც გარკვეული პერიოდულობით უნდა გამოვცვალოთ. სავარცხელი – 1 წელი როგორც აღმოჩნდა, სავარცხელი სულ მცირე, კვირაში ერთხელ უნდა გავრეცხოთ და მინიმუმ წელიწადში […]

წონის დაკლება 40 წლის შემდეგ

მიჩნეულია, რომ ქალები 40 წლის ზევით გაცილებით ძნელად იკლებენ წონაში, ვიდრე ახალგაზრდები. ეს მრავალი მიზეზით აიხსნება, როგორებიცაა: ზოგიერთი გენიტალური ფუნქციის დაქვეითება და მენოპაუზის დადგომა, მეტაბოლიზმის პროცესების შენელება, ორგანიზმის გენეტიკური თავისებურებანი, სხვადასხვა ქრონიკული დაავადებანი. 40 წელი , სწორედ ის ასაკობრივი ზღვარია, როცა აუცილებელია გარკვეული ცვლილებები და კორექციები შევიტანოთ ჩვენი კვების რეჟიმში. 1. ნაკლები კალორიები! ასაკთან ერთად […]

მინუს 2 კილოგრამი მარტივად

მეცნიერების მიერ ჩატარებული ექსპერიმენტით აღმოჩნდა, რომ ახალი მეთოდით, უმარტივესად არის შესაძლებელი წონაში დალება. კვლევაში მონაწილეობა ბირმინჰემის უნივეტსიტეტიდან მოხალისეების ორმა ჯგუფმა მიიღო. ყველა მათგანს კვების ერთი და იგივე რაციონი ჰქონდა.   აღმოჩნდა, რომ გოგონებმა და ბიჭებმა, რომლებიც ჭამამდე 2 ჭიქა არაგაზირებულ წყალს სვამდნენ, 4 კგ დაიკლეს. კლების მიზეზი კი ძალიან მარტივია, კვებამდე წყლის დალევა მადას აქვეითებს. […]

რჩევები ზამთარში სირბილის დროს

ზამთარში, ვინც არ ნებდება სპორტს და არ ეზარება დილაობით სირბილი, მათ ყველაზე კარგად იციან, რომ სპორტის ეს სახეობა შეუდარებელია- ის ანვითარებს კუნთოვან სისტემას, აუმჯობესებს სუნთქვას და ზოგადად აკაჟებს სხეულს. ჩვენი რჩევები დაგეხმარებათ მეტი ინფორმაცია მიიღოთ , იმისათვის რომ სწორად შეიმოსოთ.   ჩაიცვით სწორად სიცივის დროს აუცილებელია ჩავიცვათ რბილი ქსოვილისაგან დამზადებული ტანისამოსი, რომელიც გაატარებს ჰაერს და შეინარჩუნებს […]